nie no 2 tygodnie ty chcesz krete brac czy wgl jakies odzywki jak sie juz tak do tego wyrywasz to pocwicz jeszcze z 3 miesiace teraz na poczatek sie najlepiej rozwijaja miesnie
[...] na siłownie o 11:00 to przed zjem właśnie śniadanie (Jajecznice z 3 jajek + płatki owsiane 100 g z mlekiem). Jeżeli idę na siłkę po południu to przed zjem najczęściej woreczek ryżu z mlekiem lub śmietaną :) a dieta jak ??? aha i czy opłaca się brać gainera 2 vitalmax? czy może do mojej diety bardziej opłaca się zakupić białko Sojavit 85 Olymp??
shotgun jak dla mnie rewelacja, pompa jest niesamowita a sila poszla mocno w gore. czy stosowanie no-boosterow stosuje sie tak jak w przypadku kreatyny cyklicznie czy tez mozna to brac dluzszy czas.?? zastanawiam sie nad opcja przedluzenia cyklu na polecanym HEMO NO o około 3,5 tygodnia co myslicie o tym pomysle??
z tego co wiem Gainer jest to odżywka na budowę masy mięśniowej, i można go też brać jak się nie ma czasu na posiłek, przykładowo rano przed wyjściem na trening ; > dietę mam tylko że póki co nie za ciekawą ;P ale jest tak na prawde czy to jest tak bardzo istotne ? jest dużo osób które nie trzymają w ogóle diety i rozwijają się ładnie dzięki [...]
[...] ale nie sprawdzałem składu kierując się opiniami na forum, iż należy brać olej z oliwek. Nawet nie znam dokładnej ceny - ale dzięki za info - teraz przyjrzę się bliżej, bo jak pisałem przy niewielkiej suplementacji kasa to sprawa drugoplanowa. Co do ceny to olej lniany jest tańszy 2-krotnie od oleju z oliwek, ale nie znam jego składu [...]
Kreatyne bez stazu i bez treningu nie opłaca sie brać. W takiej sytuacji lepsze bedzie dibencozide. Dibencozide z treca albo megabol a jak dawkować jest napisane na pudełku. No ale jezeli tak bardzo zalezy ci na masie to ja osobiscie wziołbym jakiegoś gainera.
no to skoro nogami sobie radzisz, no to probuj same ramiona a nogi jak do kraula rekami machaj nisko nad woda glowe wynurzaj nie za bardzo i przekszywiaj na ktorych bok lepiej nabrac powietrze. oddech powinno sie brac co 2 ruch rekami a synchornizacja idzie tak 2x nogi 1x rece nop i jest, na poczatku mozesz sie krztusic woda przy oddechu, ale [...]
nie bralem nigdy cee, wlasnie moze bym teraz sprobowal z mono... ale wg producenta to smiesznie male dawki tego sa. jak to brac zeby byl normalny efekt? bo 2 caps na porcje to za malo. aha dzieki wszystkim za odpowiedzi!
tak jak pisałeś nie ma sensu brać stacka w DNT.na DNT i po trenie dokup sobie mono lub cm3 (w DNT 5g rano), jak trzymasz dietę to nic Ci więcej nie potrzeba
[...] alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? Na pewno nie pomoga. 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? Kreatyna + dieta wystarcza. 4.Na kreatynie ladowac na maxa ciezarki czy z glowa , tak jak zawsze ? Z glowa. Pytanie z [...]
jak dla omen-s 200 mety to napewno za duzo. Po co ma az tyle brac skoro duzo mniejsza i duzo mniej szkodliwa dawka bardzo dobrze zadziala ? po tych 200 mety napompuje sie jak balon, i nie utrzyma masy jaka na mecie zdobedzie. A zreszta niech se bierze co chce - nie mam sil na takich LOL LOL - Laugh Out Loud
polaczenie power horse z NUTRABOLICS NOZ Full Throttle do tego mutant mas. tylko kto mi pomoze to rozpisac?? cenowo to fajnie wyglada ciekawy jestem efektow. tylko jesli by ktos mogl mi to rozpisac jak to brac. ktos z tego forum testowal to polączenie .
wlasnie o to chodzi zeby mi skore rozerwalo:D czyli dobre byloby to polaczenie??moglby ktos to rozpisac mi jak to brac??czy lepiej jednak ze zwykla forma kreatyny??
dlaczego w przerwie nie brac MajkelTSW ? Slyszałem, że ponoć na przerwie od kreatynki to dobrze idzie bez niczego nawet.. Jak byś poradził z dalszą suplementacja ? A może coś jeszcze typu NOBOOSTER ? Co sie bierze PRZED tren a Co PO TREN ?
mam podobny lecz nie taki sam i nic sie nie dzieje jak na razie, wiec mozesz śmiało brać a jak cos sie stanie z nim to przeciez to nie sa takie duze pieniadze:D
Szukalem i sa rozne wersie jedni mowia ze tylko przed treningiem??? inni ze przed i po?????Wiec wkoncu jak???bo 5 kap przed i po to tak podaje producent a jezeli 1g na 10kilo to by u mnie wychodzilo 9 i jak je brac wszystkie przed treningiem bezposrednio????czy po treningu tez????????I co w dni nietreningowe????????
jak masz brać dawkę 25 gram glukozy do kreatyny to lepiej nie bierz wcale! bo dopiero dawka 50 gram wywołuje wyrzut insuliny! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Zawsze polecałem mono megabola i tym razem nie będzie inaczej :-) Jak dla mnie to mega tanio i zawsze skutecznie (za każdym razem czułem dobre działanie). No i osobiście polecam brać z fazą nasycenia /-)
No właśnie ostatnio czytałem KiF i w sumie to kilka kartek tekstu, który może się do czegoś przydać w treningu a reszta do duża Qpa. Ogólnie rzecz biorąc jak ktoś trenuje trójbojowo to KiF na dużo mu się nie przyda. To tak jak ja, dopiero po maturze można będzie rozwinąć skrzydła bo narazie nauka no i rodzice, który nie pozwalają mi nic brać bo [...]
w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]
